O QUE É MEDITAÇÃO
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É uma oportunidade para acalmar a mente e refletir interiormente.
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É uma oportunidade para resolver problemas e encontrar paz em nossos pensamentos.
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É uma oportunidade de descobrir um espaço interior – um mundo interior.
Meditação é estar no presente - no agora (neste momento). É um estado alterado de consciência que pode ser medido cientificamente. Quando meditamos, as substâncias químicas no cérebro e os padrões das ondas cerebrais são alterados. Os neurotransmissores do cérebro são estimulados, criando assim novas conexões cerebrais (neurônios e dendritos) a serem estabelecidas.
Meditação é o uso consciente da mente. Usando a mente da maneira que queremos - não como ela quer funcionar!! O cérebro está sob nosso controle, é nossa própria ferramenta para usar - um bom exemplo é um poder ferramenta -usamos como quisermos- a mente é a mesma, deve ser usada à nossa vontade.
A meditação pode ajudar com o estresse. Quando estamos estressados, estamos em um estado de angústia.
Aflição significa ser separado, que é exatamente o que aconteceu, nosso eu exterior e nosso eu interior não estão trabalhando juntos, eles foram separados. É aqui que nosso pranayama de meditação hatha (exercício físico) e relaxamento podem ajudar o corpo e a mente.
A meditação é boa para curar o ser interior. Cura = ser completo.
Meditação é crescimento - exploramos o interior de nós mesmos e nos tornamos calmos, confiantes e mudamos nosso eu dramaticamente. É uma oportunidade de estar em um tempo e espaço diferentes - nos permite parar o mundo por um momento e nos permite sair por um tempo.
Este curso de meditação
Este curso oferecerá instrução na visão e na prática da meditação.
Juntos irão tirar o mistério do que é a meditação e trazê-la de volta ao básico absoluto, onde você será capaz de se identificar claramente com o que é e como pode usá-la.
Exploraremos uma variedade de técnicas de meditação e formas alternativas de meditar e, juntos, criaremos uma caixa de ferramentas para você usar.
São dadas instruções sobre como trabalhar com pensamentos, sentimentos e emoções para levar a mente a um estado mais tranquilo.
O conhecimento uma vez praticado promoverá clareza e calma.
Este curso é ótimo para quem quer combater problemas pessoais que podem estar incomodando.
Existem duas opções disponíveis para fazer o curso de Meditação:
Um curso de quatro semanas - Preço: $ 315,00 - Inclui uma aula de ioga em grupo weekly de sua escolha.
Uma oficina de dia inteiro - Preço: $ 395,00 (O workshop diurno é de 6 horas. Incluído é uma aula particular de ioga e uma massagem)