O QUE É MEDITAÇÃO    

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1. É uma oportunidade para acalmar a mente e refletir interiormente.

2. É uma oportunidade para resolver problemas e encontrar paz em nossos pensamentos.

3. É uma oportunidade de descobrir um espaço interior – um mundo interior.

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Meditação é estar no presente - no agora (neste momento). É um estado alterado de consciência que pode ser medido cientificamente.   Quando meditamos, as substâncias químicas no cérebro e os padrões das ondas cerebrais são alterados. Os neurotransmissores do cérebro são estimulados, criando assim novas conexões cerebrais (neurônios e dendritos) a serem estabelecidas.

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Meditação é o uso consciente da mente. Usando a mente da maneira que queremos - não como ela quer funcionar!!   O cérebro está sob nosso controle, é nossa própria ferramenta para usar - um bom exemplo é um poder ferramenta -usamos como quisermos- a mente é a mesma, deve ser usada à nossa vontade.

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A meditação pode ajudar com o estresse. Quando estamos estressados, estamos em um estado de angústia.
Aflição significa ser separado, que é exatamente o que aconteceu, nosso eu exterior e nosso eu interior não estão trabalhando juntos, eles foram separados. É aqui que nosso pranayama de meditação hatha (exercício físico) e relaxamento podem ajudar o corpo e a mente.

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A meditação é boa para curar o ser interior.   Cura = ser completo.   
Meditação é crescimento - exploramos o interior de nós mesmos e nos tornamos calmos, confiantes e mudamos nosso eu dramaticamente. É uma oportunidade de estar em um tempo e espaço diferentes - nos permite parar o mundo por um momento e nos permite sair por um tempo.

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Este curso de meditação

Este curso oferecerá instrução na visão e na prática da meditação.

Juntos irão tirar o mistério do que é a meditação e trazê-la de volta ao básico absoluto, onde você será capaz de se identificar claramente com o que é e como pode usá-la.

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Exploraremos uma variedade de técnicas de meditação e formas alternativas de meditar e, juntos, criaremos uma caixa de ferramentas para você usar.

São dadas instruções sobre como trabalhar com pensamentos, sentimentos e emoções para levar a mente a um estado mais tranquilo.

O conhecimento uma vez praticado promoverá clareza e calma.

Este curso é ótimo para quem quer combater problemas pessoais que podem estar incomodando.

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Existem duas opções disponíveis para fazer o curso de Meditação:

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Um curso de quatro semanas - Preço: $ 315,00 - Inclui uma aula de ioga em grupo  weekly de sua escolha.

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Uma oficina de dia inteiro - Preço: $ 395,00   (O workshop diurno é de 6 horas.  Incluído é uma aula particular de ioga e uma massagem)

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Clique aqui para obter detalhes completos sobre esta opção.