Yoga Progressivo Profundo Relaxante

Remova as camadas

Imagine ser capaz de tirar TODAS as camadas - deitar-se em um quarto aconchegante, seguro e escuro, envolto em uma doona, olhos fechados e sendo guiado por cada parte de seu corpo e cérebro - cedendo completamente e deixando de lado todos os aspectos de a si mesmo fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. Veja-se sendo claro para ser capaz de ver as coisas como elas são.

Aprender a relaxar completamente e deixar ir pode ser um desafio.Yoga Nidra irá libertá-lo de si mesmo.

Todas as decisões significativas são feitas na mente subconsciente.

O Yoga Relaxation, comumente chamado de yoga nidra, é uma experiência profundamente curativa e completamente libertadora para explorar o que realmente está acontecendo em sua vida e o que achamos que superamos - ainda pode ser um fator que contribui para as decisões que tomamos hoje.

O relaxamento funciona em um nível muito profundo do seu ser, ajuda a liberar velhas mágoas e traumas que podemos ter experimentado, além de liberar o estresse e as tensões do dia a dia que acumulamos ao longo da vida.

O que torna o Yoga Nidra diferente da meditação tradicional?

Existem alguns pontos de diferenciação entre Yoga Nidra e meditação. Com a meditação pode haver ativação no hemisfério direito do cérebro, enquanto o Yoga Nidra acalma ambos os hemisférios do cérebro, resultando em estados profundos de consciência e relaxamento.

Durante o Yoga Nidra, há uma poderosa sensação de descanso e relaxamento e um propósito plantado para a mente subconsciente trabalhar e se adaptar e depois trazê-lo para a consciência.

Esse estado de espírito relaxado ajuda a liberar velhos padrões e retreinar o cérebro e a mente subconsciente. Religar o cérebro pode resultar em uma mudança de hábitos, resultados e manifestações.

Yoga Nidra acalma a vibração mental que ainda pode estar muito presente na meditação tradicional. Ao atingir estados de ondas cerebrais mais profundos, o sistema nervoso começa a sair da resposta de luta ou fuga do sistema nervoso simpático e entrar no estado calmo de descanso e digestão do sistema nervoso parassimpático . Isso é crucial ao lidar com ansiedade, estresse, problemas de raiva e auto-aceitação.

Os benefícios cientificamente comprovados do Yoga Nidra.

~ Uma maneira natural de melhorar o relaxamento
~ Um método seguro e gentil para ansiedade, estresse e harmonia emocional
~ Reduzir e controlar a dor crônica
~ Melhorar a concentração, foco e atenção
~ Melhora a memória e a capacidade de aprendizagem
~ Libera com segurança e suavidade materiais/experiências reprimidos da mente subconsciente
~ Pode promover níveis saudáveis de pressão arterial e açúcar no sangue
~ Pode apoiá-lo mentalmente, emocionalmente, fisicamente e espiritualmente simultaneamente

Alguns fatos bonitos sobre o Yoga Nidra

Yoga Nidra pode ajudá-lo a realizar intenções, afirmações e desejos.
A cura espontânea é possível com o yoga Nidra por causa do estado de onda cerebral delta que é acessado.
Está comprovado que o Yoga Nidra engrossa a parte do córtex pré-frontal do cérebro (aprendizado, concentração, reações).
10 sessões é a média para curar um problema.
1 Sessão = 4 Horas de sono profundo.

As sessões de relaxamento.

Esta é uma das formas mais profundas de meditação, levando a consciência através de muitos níveis de processos mentais a um estado de profunda quietude e insight. Isso é ótimo para quem quer combater problemas pessoais que podem estar incomodando, uma oportunidade de mudar os padrões de pensamento ou apenas para descansar e recarregar as energias com uma nova visão da vida.

Existem três opções disponíveis para fazer o curso de Relaxamento:

*** Todos os cursos de relaxamento incluem free aula semanal de ioga em grupo de sua escolha.