O que é Cura Pessoal
A Cura Pessoal é a "Ciência da Vida"
Como disse o antigo médico grego Hipócrates: “A força natural de cura dentro de cada um de nós é a maior força para ficar bem”.
Ironicamente, quando se trata de tratar as doenças da vida moderna, que podem ser exacerbadas pelo estresse crônico e uma vida implacavelmente acelerada, esses métodos de cura milenares podem ser alguns dos melhores remédios.
A popularidade explosiva da meditação e da ioga - cujos benefícios para a saúde física e mental são apoiados por um extenso corpo de pesquisa científica colocou métodos de cura antigos no mapa. Além das práticas de atenção plena mais populares, existem muitos outros métodos de autocura desgastados pelo tempo (mas ainda apoiados pela ciência) dos quais você pode não ter ouvido falar que podem fazer maravilhas para melhorar sua saúde e bem-estar.
A cura e a saúde pessoais geralmente são alcançadas por meio do emprego deliberado de novos caminhos psicológicos para o seu pensamento viajar.
Cientificamente, isso é chamado de conectar novos dendritos em nosso cérebro. Muitas vezes ficamos presos em velhos padrões e velhas formas de pensar. As novas ferramentas pessoais aprendidas permitirão construir uma ponte sobre os velhos padrões de pensamento tornando-os subordinados e permitirão novas abordagens e resultados alternativos nas decisões diárias que podem melhorar as condições psicológicas e físicas de uma pessoa.
A cura pessoal é aprender maneiras de:
Diminuir os hormônios do estresse que podem prejudicar as funções fisiológicas onde há estresse crônico.
Diminuir a tensão muscular, que pode piorar ou produzir dores nos músculos, tendões e articulações quando há tensão muscular crônica devido ao estresse.
Melhor sono que pode ser alcançado através do relaxamento, o que melhora as funções fisiológicas
Melhorias nas tensões emocionais, depressão, raiva e outras doenças e emoções que podem prejudicar as relações sociais e o funcionamento no local de trabalho, levando a círculos viciosos de aumento dos sintomas psicológicos.
A cura pessoal é uma abordagem integrada de habilidades para a vida e uma perspectiva única sobre mente, corpo e alma, que pode transformar a experiência de desequilíbrio físico, emocional ou mental em uma jornada em direção à totalidade. O foco está em práticas simples e eficazes para fazer regularmente, a fim de melhorar a saúde e o bem-estar geral e viver uma vida repleta de saúde e propósito.
A crença central é que cada pessoa possui sabedoria, compaixão e poder interior para curar a si mesma, isso só precisa ser ensinado. A pesquisa atual confirma que isso pode ser alcançado por meio de várias práticas, incluindo relaxamento e exercícios respiratórios , exercícios físicos (ioga), imagens e Meditação.